Mit Hilfe der Hypnose können individuelle Faktoren die einen Sportler im Wettkampf mental bremsen ausgeblendet werden. Dabei wird seinem Unterbewusstsein während der Hypnose eine Suggestion vermittelt, die er während seines Wettkampfes über einen Auslöser abrufen kann.
Nehmen wir z.B. einen Billardspieler der Schwierigkeiten hat vor Publikum zu spielen. Dieser Spieler erhält nun eine Suggestion deren Inhalt folgendermaßen aussehen könnte:
„Immer dann, wenn du beim Billardspiel an der Reihe bist, fällt ein Vorhang zwischen dir und den Zuschauern wodurch du dich völlig unbeobachtet fühlst. Du lässt dich durch Geräusche die in dem Raum entstehen nicht mehr ablenken. Deine Konzentration ist nur noch auf Deinen nächsten Stoß gerichtet usw.“
Über einen Auslöser wird die Suggestion wirksam. Dieser Spieler wird in der Lage sein, seine optimale Leistung zu bringen, da alle ihn störenden Faktoren ausgeschlossen sind.
Dieses Prinzip lässt sich auf alle Sportarten übertragen. Die einzusetzende Suggestion richtet sich dabei nach Ihren individuellen Bedürfnissen bzw. der Sportart.
Dauer der Sitzung: 60 - 120 min.
Anzahl der Sitzungen: 1 - 3
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